EAT & MIND bietet Dir einen Rahmen, in dem wir ganzheitlich (körperlich, mental, emotional) gemeinsam arbeiten.

Alltagstools sind Werkzeuge, die Dir helfen, wieder auf Deinen Körper und Deine Intuition zu hören.

Prinzipien geben Orientierung für die Zusammenarbeit mit dem Körper. Das Leben und Anwenden der Prinzipien bilden die Grundlage, damit die Alltagstools ihre volle Wirkung entfalten.

Sie bilden die gemeinsame Grundhaltung für die Zusammenarbeit. Vertrauen zum eigenen Körper. Mut zur Veränderung, Verbindlichkeit zum Prozess, Verantwortung für sich übernehmen Entfaltung eigener Potenziale

Du wirst neue Prinzipien an die Hand bekommen, die es Dir und Deinem Körper ermöglichen, bestmöglich zusammenzuarbeiten und Dich mit ihm wieder ins Reine kommen lassen.

Ich spreche explizit von Prinzipien und nicht von Regeln. EAT & MIND ist keine neue Diät, die Dir wieder irgendwelche Regeln in Bezug auf Dein Essen und Verhalten vorschreibt. Prinzipien geben Dir Orientierung und einen Handlungsspielraum. Die Interpretation und situative Anwendung liegen bei jeder einzelnen Person. Jeder Mensch ist unterschiedlich, und Du und Dein Körper müssen gemeinsam nach und nach herausfinden, wie Eure beste Zusammenarbeit aussieht.

Der Denkrahmen beschreibt Deine persönliche, innere Einstellung und Überzeugung, die Dich bei Deinem Handeln antreibt. Es bedeutet, Diäten ein für alle Mal hinter sich lassen, die Wohlfühlwelt selbst erschaffen und dem Körper zu 100 Prozent vertrauen zu können. Werde zum Lösungsfinder und frage dich permanent „Wie kann es für mich funktionieren?“. Habe den Mut, Dinge auszuprobieren, und lerne aus Fehlern und Irrtümern.

Die Werte und der Denkrahmen sind nicht einfach so da. Diese Werte und Überzeugungen zu leben, erfordert Übung, Reflexion und das Sammeln neuer Erfahrungen. Den Raum und den Rahmen dafür bietet EAT & MIND.

Du bist nicht allein.

Viele Kunden haben mich zu den unterschiedlichsten Gedanken und Handlungen immer wieder gefragt, ob es mir in der Vergangenheit auch so ergangen sei oder andere auch davon berichten. Sie haben das Gefühl, damit allein auf der Welt zu sein. Denn in unserem Umfeld treffen wir immer wieder auf eine augenscheinlich perfekte Welt. Und da will niemand aus dem Rahmen fallen und von seinen Schwierigkeiten berichten. Es tut gut zu erfahren, dass man nicht die einzige Person mit total merkwürdigen Gedanken ist und dass schlechte Phasen ganz normal sind.

Zudem denke ich, dass die virtuelle Welt der Communitys und vermeintlichen Freundschaften nicht den Halt und die Unterstützung bietet, die sich viele wünschen. Ich glaube an die Macht der Präsenz und des persönlichen Kennenlernens. Es baut Hürden ab und senkt die Hemmschwelle, nach Hilfe zu fragen.

Wer weiß, vielleicht findest Du mit mir und meinem Programm die eine Person, die mit Dir durch Dick und Dünn auf dieser Reise geht?

Aus meiner langjährigen Erfahrung in der Teambegleitung weiß ich, wie wichtig es ist, sich gegenseitig zu motivieren, am Ball zu bleiben – besonders, wenn es mal schwierig wird. In einer Gruppe entsteht oft eine Dynamik, die jeden mitnimmt.

Mein Erfolgskonzept basiert auf dem Team-Gedanken. Nur über eine echte Zusammenarbeit mit deinem Körper wirst du erfolgreich deine neue Wohlfühlwelt erschaffen. Du wirst in deinem Veränderungsprozess unterschiedliche Phasen durchlaufen.